Travailler ses fessiers à la salle permet d’obtenir de belles fesses. Il existe plusieurs exercices possibles dans votre salle de sport. Vous accordez énormément d’importance à votre condition physique ? Vous êtes régulièrement dans les salles de sport ? Dans ce cas, l’apparence a sûrement de l’importance pour vous. Il est important de s’habiller de… Read More »
De nombreuses options s’offrent à vous. Déjà, vous pouvez opter pour les machines à câbles. Ces machines ne sont essentiellement qu’un système de poulies, mais elles sont étonnamment polyvalentes. Les rebonds du fessier du câble font travailler les trois principaux muscles du fessier. Ensuite, il y a le marchepied d’escalier. L’une des meilleures machines pour… Read More »
Il existe plusieurs exercices qu’on peut faire à la salle pour gonfler ses fesses. Le premier d’ailleurs est le squat bulgare qui consiste à placer sa jambe arrière sur un support tel qu’une chaise ou un banc. Cet exercice très efficace n’est pas du tout difficile à pratiquer. Il peut être fait à la salle… Read More »
Parlant des appareils pour la musculation des fesses, il en existe plusieurs. Ces appareils sont souvent regroupés sous le même nom (stepper). Le plus simple est souvent composé de deux emplacements pour les pieds et permet à celui qui l’utilise de faire des mouvements qui renvoient à la montée des marches. Par contre, le modèle… Read More »